Dehnungs- und Atemübungen für zuhause.
Jede Übung 20 bis 30 Sekunden halten.
Die Dehnung mit jedem Atemzug leicht steigern.
Dehnungs- und Atemübungen für zuhause.
Jede Übung 20 bis 30 Sekunden halten.
Die Dehnung mit jedem Atemzug leicht steigern.