Aikido
Ein Weg japanischer Kampfkunst
Aikido am Samstag, 14. Dez. 2024
zum Ausprobieren und Kennenlernen:
9:00 – 10:00 Uhr Zen-Meditation
10:00 – 11:00 Uhr gemeinsames Frühstück und Informationen.
11: 00 – 12:30 Aikido
Mittagspause
15:00 – 16:30 Uhr Aiki-ken
(Aikido mit dem Schwert)
Für Frühaufsteher extra:
9:00 – 10:00 Uhr Zazen
(bitte um 8:45 h kommen)
Lehrgangsbeitrag: 30 €
Wenn du dich beim Lehrgang für eine dauerhafte Mitgliedschaft entscheidest, erhältst du einen Aikido-Trainingsanzug (KeikoGi) als Gastgeschenk.
Ermäßigung auf Anfrage.
Bitte rechtzeitig anmelden, Anmeldung ist erforderlich.
Anmeldung zum Lehrgang
Hitsuzendo
The way of Zen through brush.
Meditation und Kalligraphie
am Sonntag, 15. Dezember 2024
von 9 bis 13 Uhr
Anmeldeschluß am 7.10.24
Programm:
- Zen bedeutet ursprünglich Konzentration, Versenkung. Durch intensive Konzentration, Versenkung findet der Mensch zu seiner wahren Natur.
- Zazen Bei der Zen-Meditation im Sitzen wird die richtige Haltung, Atmung und Konzentration geübt.
- Hitsuzendo ist der Weg der Zen-Übung mit Pinsel und Tusche. In einem Atemzug wird zunächst an einfachen Linien und Formen, dann an japanischen Schriftzeichen geübt. Es entsteht ein absichtsloses Schreiben, in dem Körper, Geist, Pinsel, Tusche und Papier zu einer Einheit werden.
- Zen-Vortrag: Wir beschäftigen uns mit dem Hannya Shingyo (Herz Sutra) sowie Texten aus dem I-Ging zur Klärung unseres Denkens.
- Sutren: Stimmübungen zur Verbesserung der Atmung und Stimme.
- Aiki-Taiso Dehnungs-, Lockerungs- und Atemübungen zur Stärkung des Körpers.
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